Quantcast
Къри изстреля Уориърс във втория кръг в плейофите на Запад (видео)
Бруклин съсипа Атланта за 1-2 в серията на Изток (видео)
Силен Николов при загуба на Олимпия в Словения
Лукойл не пусна на Черно море и завърши редовния сезон с 23-а победа
Рилецо излъга Балкан в атрактивен двубой и зае трето място преди плейофите
Александър Везенков и Арис отказаха Трикала в Гърция

Водещи заглавия

Последни резултати

  • Портланд Мемфис 109 115
  • Бруклин Атланта 91 83
  • Милуоки Чикаго 92 90
  • Цървена Звезда Цедевита 68 59
  • Ню Орлиънс Голдън Стейт 98 109
  • Сан Антонио ЛA Клипърс 100 73
  • Берое Черноморец 104 57
  • Ямбол Спартак Плевен 93 91
  • Хюстън Далас 130 128
  • Торонто Вашингтон 99 106
  • Балкан Рилски спортист 82 85
  • Гран Канария Химки 66 91
  • Бостън Кливланд 95 103
  • Нефтохимик Дунав 8806 66 72
  • Милуоки Чикаго 106 113
  • Лукойл Черно море 86 72

Интервюта

Калоян Иванов и Трабзонспор се класираха на финал в Еврочалъндж

Българинът и отборът му минаха през румънския Ровинари на полуфиналите

24.04.2015 г. | Новини

Иван Лилов: Лидерът се проявява на терена

Семейството на гарда на Балкан ще се увеличи с още един член през идната есен

17.04.2015 г. | Интервюта

Тони Дечев: Това е най-голямата ми крачка напред, дано не се спъна

Разговорът с дъщеря ми беше много труден, защото е истински левскар, откровен е новият треньор на Лукойл пред “7 дни Спорт”

11.03.2015 г. | Интервюта

Видео акценти

Фейсбук статус

Гост на BBALL.bg

Александър Везенков| Гост на BBALL

Ако симпатизирате и се радвате на успехите на талант №1 на българския баскетбол, можете да изпращате вашите въпроси на имейла ни - bballbg@gmail.com

Рубрики

Диетата, с която отслабна Леброн Джеймс

Това лято Леброн Джеймс отслабна с около 7 кг., за да се подготви за предстоящия сезон. Неговата тайна? Премахна въглехидратите.    Подходът не е нищо ново. Преминава се от храни с високо съдържание на въглехидрати към такива с ниско. Ефектът, който се цели, е стопяване на мазнините. Това е бърз начин да отслабнете, като същевременно поддържате мускулите с много движения. Ход, който може да предотврати контузии и ще увеличи енергийните резерви на организма. Без значение дали сте спортисти или не.    И стъпките, към които трябва да се придържате в продължение на месец, са три:   1. 50/30/20: Стремете се да поемате 50% от калориите си от добри мазнини, 30% от протеини и 20% от здравословни въглехидрати. В идеалния случай цели плодове и зеленчуци.   2. Увеличете добрите мазнини: Най-важно е да различавате лошите от добрите мазнини. Към лошите спада истинският злодей, който се съдържа в храните, на чиито етикети пише "хидрогенирано" или "частично хидрогенирано" масло, и в които се крият много повече преработени храни, отколкото си мислите. Разлика не правят най-широкоразпространените салатни сосове, съдържащи рапица и други растителни масла. Към добрите се включват орехи, бадеми, авокадо, зехтин и дори мазните риби като сьомга и сардина. Не е нужно да избягвате наситените мазнини на месото. Многобройни големи проучвания не са успели да намерят някаква връзка между консумацията на наситени мазнини и сърдечно-съдовите заболявания. Освен това телата ни се нуждаят от тези мазнини, за да спомогнат усвояването на хранителните вещества.   3. Не прехапвайте: Много хора биха казали, че за да подтискаш апетита има нужда от чести малки хранения през деня, но те повишават нивата на инсулина и се намесват в изгарянето на мазнини. Не гладувайте, но избягвайте прехапванията между основните хранения.   Четирите седмици на Леброн   Първа седмица: Без въглехидрати на закуска. В първата седмица не се притеснявайте и не променяйте обяда и вечерята си. Просто се уверете, че закуската Ви не съдържа въглехидрати. Хапнете, например, две яйца, приготвени в екстра върджин зехтин, гарнирани с авокадо. Или пиле. Ще усетите разликата веднага, ще имате енергия още от сутринта.   Втора седмица: Пригответе обяда си вкъщи. За да не се притеснявате какво ще хапвате наобяд, просто свикнете да подсигурите обяда у дома и да го отнесете със себе си на работа. В ресторантите и заведенията за бързо хранене порциите са твърде често огромни и претъпкани с въглехидрати и лоши мазнини.   Трета седмица: Нисковъглехидратен обяд. Можете да включите салата с пиле, риба тон, пържола, или дори по-твърдо сварено яйце, плюс орехи, авокадо, екстра върджин зехтин.   Четвърта седмица: Нисковъглехидратна вечеря. Печено във фурна или на скара агнешко/пилешко/риба със зеленчуци или салата. Позволено е и малко сирене. Свеж десерт от плодове. Избягвайте ориз, хляб и тестени изделия.  

01.10.2014 г. | Булевард

Втори успех за Балкан в Бургас

Балкан постигна втора поредна победа на турнира за Купа Бургас след като разгроми Черноморец с 86:60. Вчера баскетболистите на Александър Тодоров се наложиха и над Сигал Прищина. В неделя за тях предстои нов, последен двубой от надпреварата край морето, от 17,00 часа "зелените" срещат македонския Кожув. Без контузения Милан Милованович, който ще отсъства три месеца поради счупена костица в стъпалото, Балкан нямаше проблем срещу Черноморец. Черногорското тежко крило Вукота Павич доминира в подкошието с 12 борби, а в нападение нямаше защитник на бургазлии, който да го спре - 18 точки. Тандемът бомбандировачи от далечно разстояние Иван Лилов и Мартин Маринов комбинира за общо 31 точки срещу "акулите". 16 дело на Лилов и 15 на Маринов, който направи поредно силно включване от пейката. За домакините Димитър Рошманов записа 16 точки, а синът на бившето крило на Славия и Нефтохимик Поли Паскова - Любен се отличи с 11 точки и 9 овладени под коша топки. СТАТИСТИКА ОТ БАЛКАН - ЧЕРНОМОРЕЦ

28.09.2014 г. | Новини

Блогъри

Милян Пупович – суеверният добряк

“Никога не се предавай, в спорта и в живота няма нищо невъзможно!”… Колкото и банални и клиширани да са тези думи, значението им дава специална енергия на един от най-добрите чужденци в българския баскетбол през последните две години. Всякакви прояви на агресия са му чужди. Вярва в доброто и силата на колектива. Респектиращ, непримирим, но и много забавен. Това е истинското лице на Милян Пупович. 210-сантиметровият център на носителя на Купата на България Черно море разкрива същността си пред BBALL.BG. Бъдещият любимец на феновете във Варна се появява на бял свят на 4 февруари 1983 г. в Загреб. Милян израства в семейството на обикновени хора. В миналото майка му Босилика работи като главен готвач в голям ресторант в хърватската столица, а баща му Милойца носи военната униформа в продължение на 30 години. В момента и двамата са пенсионери. Баскетболът се намества удобно във фамилията Пупович заедно с успехите на Миляна (б.а. сестрата на Милян), която печели три титли и четири купи на Сърбия с Цървена Звезда и Хемофарм.  Самият Милян не обича да говори за себе си. Прави така нещата, че другите да говорят за него. Опитва се винаги да постъпва правилно и да помага на околните, колкото се може повече. Едва ли има човек, който да се съмнява след постъпката му по време на боя между фенове на Левски и Партизан в зала “Универсиада” преди няколко месеца. Тогава центърът рискува здравето и кариерата си, за да защити привърженик на сръбския гранд, който бе нападнат от ултрасите на “сините”.  В детството си спокойният Милян, който стои далече от пакостите, избира спорта пред това да продава наркотици или да бъде сред гангстерите в родината, която е раздирана от политически конфликти и военни действия. В залата той намира убежище, далече от свистящите патрони и нарастващата престъпност на улицата. Това е един от малкото правилни изходи за Пупович и връстниците му в края на 80-те и началото на 90-те години на миналия век. “Тежко ми е да говоря за това. Никой не обича войните. Аз не правя изключение. Позитивен човек съм. Не ми се връща към гадните сцени и не искам да поглеждам към миналото”, коментира Милян.  Преди да грабне оранжевата топка обаче той се захваща с тенис, но държи ракетата в ръка само два месеца. Желанието му да излезе на корта, колкото се може по-бързо, е попарено от треньора му, който го съсича с укорителното “Още една година занимания докато не поправиш форхенда и бекхенда”. И до днес си спомня първия баскетболен мач, на който е присъствал. Мястото е “Дражен Петрович Арена” в Загреб, а на паркета един срещу друг застават Цибона и Будучност. Освен с емоциите от играта между двата тима, Милян си тръгва от залата и с подарък, който пази и до днес – топка, подарена му от приятел на баща му, който играе при черногорците - Сцепанович. Първият допир на Пупович с играта е в школата на сръбския Беобаскет в Белград под зоркия поглед и наставленията на треньора Миорад Аскрабич. Отива на първата си тренировка с другар, който обаче се отказва. В края на заниманието Милян вече е част от отбора след като бързо се сприятелява с останалите малчугани, които искат да се учат на тънкостите в играта. В първия си мач от Макдоналдс лига за деца носи екип с №4. Въпреки старанието си и отбелязаните 6 точки, прави не един и два пъти 3 секунди в трапеца. Това изкарва от кожата баща му, който следи развитието му неотлъчно.  Между четирите стени на спортното съоръжение Милян се научава на дисциплина и постоянство. Налага си принцип, който следва и до днес – “Никога не се отказвай, без значение дали губиш с 20 точки и остават две минути до края, можеш да спечелиш. Но трябва силно да вярваш и да го пожелаеш истински!”. Следва дирята на легендата на сръбския баскетбол и двукратен световен шампион с бивша Югославия от Гърция 1998 и САЩ 2002 Деян Бодирога, който печели и златото на Стария континент на клубно ниво пет пъти с три различни отбора. За последно в периода от 2000 до 2003 с Панатинайкос и Барселона в Евролигата. Вече пораснал и самостоятелен, Пупович стартира професионалната си кариера в Беобаскет през 1999 г., а след това преминава през Войводина, Хемофарм, Цървена Звезда и ФМП Железник. Въпреки привързаността към приятелите и семейството си напуска родината след изтичане на договора му с Хемофарм и се отправя в посока Македония. Между многото предложения през 2007 г. Милян избира Струмица, а в следващите 24 месеца играе и за Лесковац и Ловчен. През 2011 г. се отправя към Украйна, където е част Черкаси. Не след дълго качествата му са забелязани от румънския Стяуа (б.а. чийто екип преди време носи и бившия капитан на националния ни отбор Христо Николов). “Изградих много приятелства в страните, в които съм играл. Има много хора, които обичам навсякъде, където съм бил. Не мога да определя къде точно се чувствам най-добре. По принцип на Балканите ми е най-приятно, защото манталитета е един и същ”, признава Пупович. Българското приключение за Милян започва в началото на 2014 г., когато стъпва за първи път във Варна. След неуспешен старт на сезона в северната ни съседка сърбинът е готов за ново начало и е уверен във възможностите си. И до днес и благодарен на шефовете на Черно море Симеон Варчев и Данаил Папазов за подадената ръка и възможността да се развива. Милян се вписва бързо в състава на варненци и заедно с колегите си достига до финал за купата на страната, но го губи от Левски в София през март 2014 г. “Научихме си урока от миналата година. Видяхме слабостите си и дадохме всичко от себе си, за да ги преодолеем”, категоричен е центърът, който завършва 2013/2014 с бронз в НБЛ. Втората страница от нашенската одисея за Пупович продължава в Левски. В края на миналото лято сърбинът облече екипа на “сините” с много очаквания за силно представяне и в Адриатическата лига. Въпреки финансовата криза, застигнала столичани, 32-годишният Пупович стиска зъби и издържа няколко месеца на немотията, а на терена дава всичко от себе си без да се оплаква. В края на миналата година решава да си тръгне от София, но самият той остава само хубави спомени от престоя си в клуб с традиции в родния баскетбол и големи фенове като Левски. “Не съм предател. Аз съм чужденец и така си изкарвам прехраната. Беше ми трудно без пари да остана в София. Все пак съм признателен на Тити Папазов и Тони Дечев, които направиха толкова много за мен”, споделя Пупович. След раздялата с Левски Милян се връща в родината, но за кратко. Предложенията към него от отбори в Адриатическата лига започват моментално, но обаждане от най-успешния треньор на Черно море от края на миналия век Симеон Варчев през ноември го връща обратно във Варна след шестмесечна пауза. Милян знае, че повторното му акостиране в морската ни столица ще донесе на отбора само позитиви. Край Черно море усещат промяната след идването на Драган Баич преди два месеца. “Драган промени някои принципи в защита. Сложи други системи в нападение и най-важното донесе авторитета на треньор с опит. Той знае какво иска и как да побеждава”, обяснява Пупович. Успехите не закъсняват за Милян и компания. Най-сладкият от тях досега е спечелената Купа България 2015 в Плевен, в края на февруари. 210-сантиметровота сръбска върлина хвърля всичките си сили, за да помага на отбора и съдбата му се отплаща. След финала с вицешампиона Лукойл Академик умората обаче му попречва да се наслади докрай на триумфа. Кара го най-вече на адреналин. Преди началото на турнира Милян си дава обещание – да се напие, ако Черно море стане победител. Празненствата по случай купата при "моряците" започват още в Плевен, по пътя към Варна и продължават в морската ни столица няколко дни. От 19 до 22 февруари в Плевен Милян следва строг и доста шантав план, наред с обичайните тренировки на високо ниво. Носи едни и същи чорапи по време на трите мача от финалите – “Изпрах ги, да се знае”. Освен това яде едно и също на закуска. Похапва си омлет с топено сирене и тост хляб, а от напитките не пропуска портокалов сок и чаша кафе. Всичко това определя като “закуска за шампиони”.  Рецептата за силна игра допълва и с 1 час сън през деня. Суеверията си сменя след всяка загуба и се отдава на нов ритъм. Няма тайна около сплотения колектив на Черно море през последните 24 месеца. Просто обикновени момчета като Милян, които обичат играта, дават всичко от себе си и искат да се развиват на терена и извън него. Пожелават си да са здрави и си поставят за цел да продължат успешния си ход, да привлекат повече хора в зала “Христо Борисов” и да радват тези, които не спират да им гласуват доверие ден след ден. Дали ще успеят, предстои да разберем.   Снимки: LAP.BG и Личен архив

08.04.2015 г. | Блогъри

Една история без заглавие

В една студена декемврийска нощ на 1994 г. Бистра отива на гости у свои приятели, когато чува плач, идващ от близкия вход на жилищен блок на централния столичен бул. "Патриарх Евтимий". 24-годишната студентка, по онова време последен курс в НАТФИЗ, не може да повярва на очите си, когато вижда там изоставено 4-месечно бебе. На онзи 19 декември, преди малко повече от 20 години, Бистра вече знае, че животът й завинаги ще бъде свързан с красивото, тъмнокожо момиченце, което нарича Естер, и което скоро осиновява със съпруга си Цветомир. Дълги години по-късно младата майка среща ударите на тесногръдото, ксенофобско българско общество, което я засипва с расистки обиди и жлъч на всеки ъгъл. Въпреки това Искра стисва зъби и не спира да се бори, да обгрижва и да дарява с любов и домашен уют малката си принцеса. Няколко години по-късно единственото истинско семейство, което Естер познава, се увеличава с още двама. Братчетата й Мишо и Мони. Следите на биологичните родители на Естер изчезват още в онази сграда преди повече от 20 години. Единствените догадки идват няколко месеца по-късно, когато семейството чува, че някой търси момиченце със сходно описание. И до днес обаче никой не знае със сигурност дали е ставало дума за нея. Естер започва да играе баскетбол през 2003 г., когато е само на 9. Но пък вече тренира с две години по-големи от нея. Първите си стъпки в играта прави в школата на Славия през 2003 г. под зоркия поглед на славната капитанка на европейския шампион Левски от 1984 г. Надка Голчева. Година по-късно вече пътува с отбора в по-малки градчета в България. Не прекрачва прага на хотелската си стая, освен за тренировка и мач, защото знае, че различният цвят на кожата й кара хората да изричат зловещи неща. Въпреки това не спира да си повтаря, че трудностите ще я направят по-силна. Спомня си, че именно покрай Голчева се научава да вярва в себе си и да не се отказва. Легендарната баскетболистка вижда в нея талант и желание, и дори не обръща внимание на 4-месечните закъснения на таксата, които семейството и без друго едва си позволява. Малката често пропуска летни лагери, защото и за тях не достигат пари. Такива няма и за кецове, но грижливата Голчева й подарява, за да има с какво да тренира. И неслучайно, и до днес Естер я нарича "най-добрата треньорка в България". Минава и през отбора на НСА, а през 2010 г. играе в Нефтохимик. Гледката към морето от стаята й я кара да се чувства сигурна и спокойна. Същата година носи и фланелката на националния ни отбор за кадетки до 16 г. на републиканското в Македония. Когато е 17-годишна, Естер се запалва и по пеенето. Пише текстове. Свири и на пиано. Вече има записана песен и видеоклип с BLD Production в София, и се надява лятото да пусне още. Барабанистът на легендарната рок група "Сигнал" Владимир Захариев пък вижда потенциала в нея и дори спонсорира второто й парче. Времето й в звукозаписното студио е незабравимо. Макар че още се учи, музикалното й ухо не спира да създава нови и нови инструментали. Днес Естер Мичева е прекрасна млада дама с много таланти, огромно сърце и вяра в бъдещето. Въпреки лишенията, в които израства. Въпреки болките и огорченията през годините. Не се различава почти по нищо от връстниците си, освен с трънливия път, който е извървяла. Любима й е китайската храна. Но пък не харесва свободното време. Обича постоянно да е в движение и всеки ден тича поне по 5 км. Познава много хора, но й стигат двама-трима истински приятели. Мечтае и да напише песен за Прея. В момента играе колежански баскетбол в САЩ с екипа на Норт Плейт Къмюнити, който се състезава във втора дизивия. Преди няколко месеца с поредица от творчески инициативи и мероприятия са събрани над $ 5000 от щедри, сърцати българи, с които Естер продължава обучението си в Небраска, защото спортната й стипендия обаче покрива само част от семестриалните такси. В момента не й достигат $ 3000, които трябва да внесе в учебното си заведение до месец май. Животът на Естер започва без заглавие, увод и встъпителни думи. Без пролог и прелюдия. Без бележки на автора. Съдържанието на приказката си обаче пише самата тя. Дотук успешно. Макар и с късмет. И малко помощ. Ако и Вие искате да помогнете на една съдба, ето къде можете да намерите повече подробности как да го направите: http://ester-brown.weebly.com/

07.04.2015 г. | Блогъри